☆★幸福百寶箱★☆

就在100.12.09這天我去逛了格友Fanny的格子

有篇文章～每個人都有肝膽結石，只是您幫身體淨化了嗎？

不知為什麼就有很想實行的衝動

想就要馬上去行動

當天我馬上就去逛了書局看了一下這本書，當下我並沒有馬上買（因我的書大都在網路書局買的），但我有在那看了一下內容。

我回到家上金玉堂網路書局訂了這本書＂神奇的肝膽排石法＂

之後又馬上去逛了＂無毒的家＂

還與無毒的家老闆聊了一下，連老闆也做過這個吔～

也很推我可以來做看看，方法也很簡單

看了書後又與無毒的家老闆聊過，好想來為自己的身體淨化一下

但更想邀老公一起來淨化身體

等老公晚上下班後再來與他好好聊聊

fanny在文章中有提出～

肝不好的人，膽絶對也不會好

所以飲食很重要

情緒、環境作息都息息相關

慢性病怎麼來的，都是肝膽腎代謝變差，吃下去的毒排不出來

我也與老公分享了fanny的這篇文章，他看完後再與我聊過後

我們決定要一起來淨化我們的身體了～

隔天100.12.10中午我又再去一次無毒的家

這次我是要去買有機蘋果汁的

剛好現在無毒的家有在做特價活動

一次買6瓶799元

我一次就買了12瓶，剛好是我與老公兩人一個禮拜的份

最好使用有機蘋果汁，不過任何優良品牌的蘋果汁、蘋果濃縮液或蘋果醋汁都是有用的。

但為什麼要飲用蘋果汁呢？

蘋果汁的做用～是因蘋果酸能軟化膽結石，並讓它們能順利且輕易地通過膽管。蘋果汁具有強大的淨化效果。

肝臟淨化需要六天的準備期，以及十六至二十小時的實際淨化

每天需要飲用1000c.c.的蘋果汁

連續要飲用六天

買6瓶有機蘋果汁就有送我一包瀉鹽

瀉鹽是什麼？你們一看到瀉是不是與我一樣都以為是要幫助排瀉的一種，但不是哦～

『瀉鹽』又稱為瀉利鹽或愛普森鹽，是由鹽地產之硫酸鈉(Na2SO4)經精製而成。

瀉鹽屬於『鎂鹽』，是天然的礦物鹽，具有絕佳的排汗、排毒效果、促進新陳代謝、消除疲勞，透過熱水浸泡身體的過程，毒素由毛細孔排泄出來。臨床上，利用瀉鹽泡澡對關節炎非常有效！效果比海鹽好。

瀉鹽在這次的淨化期間的主要作用～

是擴大（加寬）膽管，令結石容易通過。此外，鹽會清除妨礙石頭排出的廢棄物。

如果在做這淨化期間時對瀉鹽過敏，或就是無法嚥下它們，也有可以利用第個最佳的選擇＂檸檬酸鎂＂來代替，劑量相同。

也需要120c.c冷壓有機橄欖油

剛好家中有罐維多頂級特鮮冷壓橄欖油Extra Virgin Olive Oil

我與老公一人一半剛剛好

在第六天晚上需要200c.c.檸檬汁與120c.c.冷壓有機橄欖油調和飲用

所以我買了七顆有機檸檬

我計劃從100.12.11開始我們的排肝膽結石計劃

我也要來為我們這次的排肝膽結石做完整的紀錄

這次會安排開始要做的日期主要還是依老公的時間為主，要算好最好第七天能在家，因為這天會跑廁所會排結石出來。

時間就由12.11(日)開始～結束第七天剛好是12.17(六)

在準備及淨化的這一整個星期內要特別注意的是～

1.三餐正常吃，但盡量清淡，但要避免吃得過多。

2.避免吃冷的或冰的食物及飲料。它會使肝臟凝結，因而降低淨化效果。所有食物必須是溫的，或至少是室溫狀態。

3.盡量避免動物性來源的食物及乳製品，以及油炸物，以讓肝臟準備好進入淨化的主要階段。

吃的方面老公就比較傷腦筋了，都外食的他，我只好請他盡量將便當青菜過油，少吃肉。不然怕會影響做出的效果不好。

有想做就是好的出發...

希望明天就能收到我買的書～

我也會好好的來記錄我們第一次的肝膽排石淨化我們的身體

耶！在我開始我的肝膽淨化時，這天也收到我所買的書囉～

以下是我100.12.11開始肝膽淨化的紀錄～

會讓我很想做這個淨化最主要也是因為它很簡單，一點也不會造成我們生活上會有其他不便。

｛準備期｝

淨化的第1～5天是準備期，只需每天喝1000c.c.蘋果汁

老公每天早上會先在家喝完每天的第一杯250c.c.後再將其餘的750c.c帶去分次喝完。

這5天裡老公是沒有什麼不一樣或特別的身體反應

但我在開始的第一天及第二天讓我差點要放棄了這次的肝膽淨化

前面我有提在淨化期間有飲食上需要注意的之外，我原本每天都要來上一杯咖啡，但在這次淨化期間咖啡我也不能喝了。

不知是不是有了咖啡癮了，沒喝咖啡就頭痛，還是做了這淨化讓我身體有了反應。

痛到....我真的快不行了～還痛了二天呢

因為在淨化期間，避免服用任何非絶對必要的藥物、維化命或營養補充品。不增加肝臟額外的工作負荷，以預防它的淨化工作受干擾，是重要的。

所以我這兩天頭痛都不敢吃止痛藥，讓我真的有想要放棄的念頭

幸好在第二天頭痛也慢慢緩和下來.....

就這樣過了五天了.....

淨化第六天

早上就把1000c.c.的蘋果汁全部喝完，可以在醒來之後就開始喝。

早上若覺得餓，可以吃些簡單的早餐，例如加熱的早餐穀片，燕麥會是理想的選擇。避免加糖或其他的甜味劑、辛香、牛奶、奶油、油脂、優格、乳酪、火腿、蛋、堅果、派餅、冷的殼片等；水果或果汁則可以。

午餐吃水煮或蒸的蔬菜，與白米同煮，加一點點非精緻的海鹽或岩鹽。

但不能吃任何蛋白質食物、奶油或油，否則你在實際淨化時會感到不舒服。

這天早上我就沒吃早餐了，光喝這瓶蘋果汁就已很飽了

午餐～約在11點半時，煮了點蔬菜燕麥粥，吃了這之後就沒在吃任何東西了

這天下午１點半之後不要再吃或喝任何東西（除了水）

否則將很難排出結石

｛實際淨化期｝　

第六天晚上六點～

這天老公陪我帶james去游泳，所以六點時我們還在游池。所以我早已將六點需要吃的瀉鹽早已準備好，帶去游池好泡來喝囉～

這也是我淨化期間的第一份瀉鹽

一包瀉鹽剛好泡1000c.c的水分成四份，每份約250c.c.

我沒有一次泡起來，我每次要喝時才現泡，用溫水泡

Fanny及書上有說瀉鹽有苦味，若不敢喝可以加一點檸檬汁讓味道變好。或以粗的吸管來喝，以避開味蕾。

晚上六點我將我的第一份瀉鹽喝完了

我並沒有用以上方法，我是採用快速大口喝完，但真的好苦哦！

喝完口中還會留有點苦味呢！！

提醒：剛喝完瀉鹽後別馬上喝水哦！想喝水要在兩個小時後

晚上八點喝下我的第二份瀉鹽

其實喝第二杯時已有點習慣它的苦味了，就比較好入口囉！

晚上九點四十五分時～我就開始準備我晚上十點要喝的

因為需要200c.c.檸檬汁，所以我要事先將檸檬汁給準備起來，再與125c.c.的橄欖油混合。一起搖至變成水狀。

晚上十點喝下混合物

我將我所準備好的混合物拿到床邊，一樣我一口氣的就將這渴合物喝下

原本有點擔心害怕的，怕不好喝，怕喝了會想吐

所以我喝的速度很快，一口氣就把它喝光光，但這沒有瀉鹽的難喝，比瀉鹽好喝多了。

但為什麼需要至床邊喝呢？

因為要喝完後馬上躺下～

這對排放膽結石是必要的，喝完後我是不會覺得不舒服，會好像有感到肚子有點熱熱的有種我也講不出來的感覺，這要您們自己親身來體驗才能感受到的感覺囉！

若不躺時感到不舒服，可以向右側躺，膝蓋曲起。

書上是寫若您在夜間覺得急著排便，那就照辦。可以看看是否已有小石頭浮在馬桶裡。

淨化第七天

這天是假日，都努力到這了，原本這天我都是睡到自然醒的，但這天不行

我與老公一大早六點半就起床了，早床要來喝下我們的第三份瀉鹽

喝完若還覺得睏，可以再回到床上睡，不過最好是讓身體維持直立的狀態。也可以做溫和的運動，例如瑜伽。

我與老公都努力到這裡了，為了想要有個好效果，所以我們並沒有再去睡覺。

一直到了早上八點半～喝下了最後一份也是第四份的瀉鹽

在喝完最後一份瀉鹽後，老公先有反應了，因為老公在第六天的傍晚已有排過幾次了，所以老公在第七天有反應後去上廁所就有看到結石和水。

會連繼好幾次一直跑廁所，除了一直排水也有排結石出來

老公的第一次就就可以看到許多小結石浮在水面上，老公的結石顏色是青綠色的。

我的反應比較慢點～

還有點擔心我會沒成功呢？但過沒多久....我也想跑廁所了

我的一開始是先排我的食物殘渣

後繼幾次的排水....結石也一起出來了

我的結石比老公的大了點，但老公的是好多小顆的

真不好意思...來秀秀我的結石囉！！

大多收數的膽結石都是青豆色，這些結石有各種不同的形狀，顏色是綠色或亮亮的。只有肝臟的膽汁能形成這種綠色。

膽結石的大小，顏色和形狀都不盡相同。淡色結石是較近期形成的，深色結石歷史較久。有些像豆子大小，或比豆子小一些，有些直徑大概可以達一吋。

也請注意深棕色和白色的結石。有些較大的深棕色或白色結石會跟著糞便沉到馬桶底部，那些是從膽囊中被排出來的鈣化膽結石。它們含有較重的有毒物質，只有少量的膽固醇。所有綠色和黃色的結石都像泡棉一樣軟，這都得感謝蘋果汁的功效。

我們一直到現在都沒有吃任何東西，早上十點左右就可以喝一些現榨果汁。

一個半小時之後，也可以吃一，兩塊新鮮水果。一個小時之後，可以吃正常食物了（但要清淡）。到了傍晚或隔天早上，可以回到正常狀態，但最好還是先持續清淡的飲食，慢慢恢復。

做了這次的肝臟淨化，我與老公整體上感覺還不錯

老公平常有胃不舒服的情形，經由這次的肝臟淨化，老公說還不錯吔！

這又不用去看醫生，也不用吃藥，還能讓身體整個舒服起來

我們已計劃好下個月要在來做一次，想透過這肝臟淨化，來排除體內還沒有排出的膽結，讓我們的肝臟永遠遠離結石。

之後可以每半年再來做肝臟淨化

每一次的淨化，都會更進一步提升肝臟功能

我就是自己做了之後感受很好，所以很想與大家分享

我幫我的身體淨化了，您呢～

我