☆★幸福百寶箱★☆

女人天生有比男人“貪睡”的基因——雌性激素就是天然的安眠藥。因此，女性一般應該早睡早起，在晚上8—10點就想睡，比男性提早了2小時。女人一旦晚睡卻還得早起時，生活作息就會嚴重違背生理時鐘，日復一日，會變成慢性失眠。因此，有睡眠問題的女人是男人的1.5倍，到慢性失眠程度的，女人是男人的1.3倍！

　　女人月經來臨和停經，都會讓女性輾轉難眠。比如更年期前，睡覺打鼾的男女比例分別為25％和9％，但停經後，就都成了35％，打鼾引起呼吸暫停綜合征，讓人覺得“怎麼都睡不飽”。再加上女人因孩子、家務等問題，經常會存在晚睡早起、半夜睡眠被打斷等情況。睡不好不僅讓女性容顏憔悴、精神差，對健康的殺傷力更大。倫敦大學的一項研究發現，睡不好的女性，腦中風、心血管疾病的風險遠高於男性，另外糖尿病、肥胖、精神疾病、便秘和腹潟也更常出現。

　　女人早睡需要遵守五大原則：

最近天氣多變化...全家都在感冒.所以就想說來燉雞湯來暖暖身子

好喝又養生的山藥雞湯

湯汁散出了淡淡的香甜和薑味，喝來爽口又補氣，而雞肉Q彈，襯出了山藥的鬆軟口感。

99.12.05高雄半日遊記

最近的我都在忙於網拍，較少帶孩子出去走走。（老公與孩子在抱怨了）

這天看天氣不錯，爸比就提出去壽山動物園走走

與安宇媽相約至台南~三皇三家-文化店.....

跟安宇媽也有二個多月沒來個午餐約會了

原本與安宇媽說好～孩子都去上課了，每個月要找其中一個禮拜二一起吃個午飯

再前五個尋找～奈翠兒活動後

你們知道＂奈翠兒＂是什麼了嗎？

對啦～就是＂大自然＂各位看官們真的好厲害哦～

所以學校又在12/2(四)下午4點，安排了一個奈翠兒活動

上次去上完中餐丙級烹調課後，想說也好幾天没試做了

這個禮拜就想來做看看吧！每次上課都只是看老師做而已，好像很簡單。

不練習刀工不行，就來試看看吧！

我這次要來試076-910303A這組菜單

各位看了活動一之後，你們知道什麼是『奈翠兒』了嗎？

活動二要來了哦～趕快想想什麼是『奈翠兒』哦！

活動二『自然小偵探』～你喜歡可愛的動物並且熱愛大自然嗎？

　　　　　　　　　　　你想要成為對自己週遭環境瞭若指掌的小偵探嗎？

妹妹幼稚園近來有「尋找奈翠兒」一系列活動

這是妹妹上幼稚園來第一次有需要家長一同陪伴的活動

「尋找奈翠兒」一系列活動，分了五階段

活動一秋天的饗宴

去逛IKEA時看到這相框時

就想說吔~可以買回來DIY為它變裝

相框原本是原木色的

這是我的拼貼作品之一

我將孩子在玩的拼圖盒~拿來做拼貼

這原本只是個很普通的素面木盒

最近天氣變化大

我們一家四口都感冒了

所以全家出動去看醫生了

由南台科大與中華日報共同主辦的南台車展

今年以綠色能源、節能減碳為主題，結合台灣電能車輛發展協會設置自行車、電動自行車及電動機車的綠色能源區。

南台車展應該是目前台灣唯一的定期校園車展

這次展出日期為11月27,28日

這是我為兒子設計出來的一個水壺袋

先製作出一個水壼袋來(我可是用要放的水壼來量身訂做的哦!)

再利用碟古巴特拼貼出哥哥喜歡的圖型

玩科技！用呼吸和心跳種大樹

在三六○度互動環形劇場內，螢幕「非接觸式的監測技術」感應觀眾呼吸與脈搏，螢幕上的小樹抽芽茁壯，愈多人站在螢幕前，樹長得愈快，帶出團結力量大的概念...

老婆為女人時， 生活在娘家，從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，就為一個“情”字， 離開自小拉拔自己成人的父母 ，把自己的大半生託付給我們，嫁給我們為妻，以我們的父母為父母，以我們的兄弟 姐妹為兄弟姐妹，你說，我們不對她好，能對得起自己的良心嗎？ 人要有良心啊！

想一想，老婆十月懷胎是多麼不易，如果沒有即將做母親的喜悅作為精神支柱在那兒撐著，任誰給他裝上那麼大的肚子也忍受不了。 

好不容易撐到分娩，大命換小命，盼來個母子平安， 孩子還得跟我們姓。 你說，我們不對她好，能對得起她為我們做出的付出嗎？ 人心可都是肉長的！

【軟體簡介】

「nEO iMAGING」【光影魔術手】具備以下的基本功能和獨特之處：

我們買回家的蔬菜，往往看上去都是新鮮的，但是，這都是農藥掩蓋下的假新鮮。蔬菜中含有大量水分，通常為70%～90%，此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。判斷蔬菜營養價值的高低，主要是看其所含維生素B、C、胡蘿卜素量的多少。根據科學分析，色彩越深的蔬菜，所含維生素B、C與胡蘿卜素越多，綠色蔬菜被營養學家列為甲類蔬菜，主要有菠菜、油菜、卷心菜、香菜、小白菜、空心菜、雪裏蕻等。

 這類蔬菜富含維生素B1、B2、C、胡蘿卜素及多種無機鹽等，其營養價值較高。

來看看蔬菜去毒的10種方法：

常常在想，為什麼人們不再像以前那樣開心

　　我們用的工具越來越先進，但煩惱越來越多；

　　我們努力的生活，生活卻越過越不開心了；

　　我們的住房更大了，但作用中空間卻越來越小了；

民間有句俗諺“冬日曬太陽，勝似喝參湯”。冬天的陽光和煦暖人，照在身上舒適溫馨，經常在冬陽下泡“日光浴”還有很好的保健作用。

 冬天曬太陽能補充維生素D.冬季容易缺乏維生素D，影響鈣的沉積。維生素D是骨骼新陳代謝不可或缺的物質，可以促進鈣在腸道中的吸收，從而使鈣更有效地被吸收，有利於骨鈣的沉積。

流感在冬季高發與曬太陽少有關。這是因為，陽光中的紫外線是一種天然消毒劑，它能殺死多種呼吸道傳染病的病原體，如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎雙球菌等。研究 發現，在陽光直射上，傷寒桿菌、結核桿菌數小時後就會被曬死，百日咳嗜血桿菌1小時就能被曬死，痢疾桿菌在日光下30分鐘就能被消滅。

因此，冬天一定要多曬曬太陽，尤其是患有過敏性鼻炎、風濕性關節炎和支氣管哮喘的病人，而體質虛弱、營養不良、健忘失眠和處於疾病康復期的人群，冬天多曬太陽也有利強健體質。

這是我們第二次參加三商美邦人壽為保戶子女辦的寫生比賽

三商美邦人壽將提供從寫生比賽繳件作品中所評選出的12位特優小朋友與其父或母免費「宮」進日本，參觀宮崎駿美術館—吉卜力工作室、Hello Kitty彩虹樂園、東京迪士尼樂園等夢想之地，另將選出優選48名、佳作120名，頒發精美的獎狀與畫冊。此外，亦舉辦由永豐銀行贊助的「三商企業聯名卡加碼送」活動：自168名優選與佳作得主中抽出一位幸運兒（限為三商企業聯名卡卡友之子女、孫子女），可與其父或母一同暢遊日本。

但我們自在參加，不在得名啦～

由天后宮出發要去安平古堡寫生囉～

多數人婚前婚後的形象差異甚大，多半認為婚都結了，沒必要再戴上華麗的假面具了！

但是你的另一半是否真的不在意？還是只是看在眼裡，而不好意思說呢？

其實婚後注意形象，不僅是為了滿足另一半，也是一種生活態度。

雖然大家偶爾會看看跆拳道比賽，但如果不是楊淑君因為電子襪不合格而被取消資格的話，應該也很少人會知道電子襪是什麼東西。其實電子襪就是一個腳套，上面有不少電子感應器，利用這些感應器，裁判就可以針對計分器的分數來判定比賽的勝負，可以說是頗高科技的運動工具。（照片來源：中央社）

電子襪上方有大面積的感應區，當有一定面積和護具接觸，並有充足的力道時，感應區就會回傳得分訊號，場邊的計分器也會顯示得分。電子襪的價格也不低，平均每套要3萬元。比賽前電子襪也要通過檢驗之後才能下場比賽，使用不合格的電子襪就會被判失格。

原本是要來台中辦點事的

所以全家一大早就出門了～往台中出發囉

但到了台中事情辦完後，還没中午呢？

11月13日 星期六（天氣陰天下雨）

這天一共有三件大事

 james上小學來第一次運動會 "五王國小運動會"

 我的大學同學 "濕紙巾"來台南玩